(日)中岛孝志著. (2011). 4点起床：最养生和高效的时间管理. 印刷工业出版社.
توثيق أسلوب شيكاغو (الطبعة السابعة عشر)(日)中岛孝志著. 4点起床：最养生和高效的时间管理. 印刷工业出版社, 2011.
توثيق جمعية اللغة المعاصرة MLA (الطبعة الثامنة)(日)中岛孝志著. 4点起床：最养生和高效的时间管理. 印刷工业出版社, 2011.
تحذير: قد لا تكون هذه الاستشهادات دائما دقيقة بنسبة 100%.