(日)中岛孝志著. (2011). 4点起床：最养生和高效的时间管理. 印刷工业出版社.
Trích dẫn kiểu Chicago (xuất bản lần thứ 7)(日)中岛孝志著. 4点起床：最养生和高效的时间管理. 印刷工业出版社, 2011.
Trích dẫn kiểu MLA (xuất bản lần thứ 8)(日)中岛孝志著. 4点起床：最养生和高效的时间管理. 印刷工业出版社, 2011.
Cảnh báo: Các trích dẫn này có thể không phải lúc nào cũng chính xác 100%.